エステティシャンブログ

季節の変わり目…体調不良…原因を探る⁉️

お久しぶりの投稿です。

最近なんだか体調不良でアレルギーが出たりとパッとしない毎日を過ごしている東です。

年齢も年齢なのでと、言い訳しながら過ごしてました。

実は原因は分かってはいるのですが…

このままではマズイと…でっ食事の見直しをまず初めに❣️

抗酸化作用を意識してサラダ❣️

冷蔵庫にある物でちゃっと作り、ドレッシングは使わず、遺伝子レベルの上質の塩と亜麻仁油で味付け💕

後はバナナで排出と…

そしてサプリで…

忙しくて食事をダラダラとしてた付けが廻ってきてました。

日々の食事がいかに大切がを知ってながらも出来ない自分が情け無い…

ドーパミンが出にくい遺伝子の私…

誰か〜褒めて〜と思いながら…

自分で自分を褒めてる私❣️

今月は頑張ったよね💦

元気を取り戻してまた10月頑張ります。

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