エステティシャンブログ

野菜をど~んと食べて健康美を手に入れましょう‼️

こんにちは😃

最近、私東がドハマリの野菜^_^❣️

それが…きゅうり🥒トマト🍅レタスと新生姜と鰹節(野菜ではない 笑)

きゅうり🥒は殆どが水分なんだけどかなりの栄養素があるんですょ😘

βカロテン、ビタミンC、ビタミンK

カリウム、ホスホリパーゼなど…

疲労回復‼️塩分排出‼️免疫力アップ‼️活性酸素を抑える‼️脂肪分解‼️

でっなんと私の悩みの種の髪や爪にもよいらしい〜💓

しょうがは身体に熱が行き渡る‼️

脂肪分解‼️

鰹節はこれまたかなり良い‼️

新陳代謝アップ‼️むくみ‼️

やはり自分の身体に必要な野菜達を美味しく頂く事がなにより❣️

亜麻仁油と少しだけドレッシングをかける。まぁ本当に美味しいですよ。

皆さんも是非お試し下さい^_^

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